Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Kraftvoll und gelassen durch den Mama-Alltag

Wertebasierte Erziehung - 3-Schritteplan #240

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Wertebasierte Erziehung - Dein innerer Kompass

Bist du dir immer sicher in deinen Entscheidungen und deinen Grenzen vor deinen Kindern? Streitet ihr öfter als Paar darüber, wie ihr erzieht?

In dieser Episode teilen wir, Kathi und Olivia, wie wir die Kraft der wertebasierten Erziehung entdeckt haben, um mehr Harmonie und Sicherheit in unserer Familie zu schaffen.

In dieser Folge bekommst du einen 3-Schritteplan und erfährst:

🧭Warum Werte der Schlüssel zu einer harmonischen Familienerziehung sind.
🧭Wie du als Familie eure wichtigsten Werte identifizieren kannst.
🧭Praktische Schritte, um diese Werte im Alltag zu leben und zu verankern.
🧭Persönliche Einblicke und Erfahrungen aus unserem Familienalltag.

Hör dir auch unsere Episode “Welche Werte möchtest du deinen Kindern vorleben? #112” an, um noch tiefer in das Thema einzutauchen.
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NEU: Gratis-Portion Gelassenheit für deinen Sommer!
😎Hol dir 3 konkrete Übungen auf Basis unserer Glücksheldin-Methode, mit denen du gelassen durch den Sommer kommst: 
Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie"
https://gluecksheldin.de/gelassener-als-mama
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Wir freuen uns darauf, diesen Weg gemeinsam mit euch zu gehen und wünschen euch viel Erfolg bei der Umsetzung eurer Familienwerte!

Folge uns auf Instagram: [@gluecks.heldin](https://www.instagram.com/gluecks.heldin/?hl=de)

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Herzliche Grüße,

Kathi und Olivia
Dein Glücksheldin-Team

Hautkrankheiten und Stress - Interview mit Felix Dahlmanns #239

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Neurodermitis, Schuppenflechte oder auch gerötete, geschwollen Haut. Viele unserer Teilnehmerinnen und Hörerinnen kennen das von sich selbst oder ihren Kindern.

Darum interviewt heute Olivia Felix Dahlmanns im Glücksheldin-Podcast.
- Wie hat Felix seine Schuppenflechte geheilt und was hat seine Oma damit zu tun?
- Welche Ursachen kann eine Hauterkrankung haben?
- Wie hängt Stress mit unseren Hautproblemen zusammen?
- Wie ist das mit plötzlich auftretenden Hautreaktionen?
- Was, wenn unsere Kinder erkranken (Neurodermitis und Co.). Sie haben doch meist selbst im Alter von 2 noch keinen Stress? Woran liegt das? Können wir als Eltern Stress übertragen?
- Was können wir tun bei unseren Kindern?

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Wir verraten sie dir im Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie"
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➡️Hier sind alle Links über die wir im Podcast gesprochen haben:
Stuhltest Medivere: https://www.medivere.de/shop/Frau/Darmgesundheit/Gesundheitscheck-Darm.html?af=100436

Stuhltest Medivere Säuglinge gestillt: https://www.medivere.de/shop/Kind/Darmgesundheit/Darmcheck-Saeugling-gestillt.html?af=100436

Website: www.diehautdiaet.com

Online Kurs: https://copecart.com/products/3c81d79b/checkout

Kostenloses Beratungsgespräch: https://form.jotform.com/222335336465354

Das Hautdiät Buch: https://amzn.to/3t8jzO5

Feministische Elternschaft mit Hanna Drechsler #238

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Was bedeutet eigentlich feministische Elternschaft?

Darüber habe ich - Kathi - mit Hanna Drechsler, systemischer Coach und Kulturwissenschaftlerin, gesprochen.

Es geht darum,
- was feministische Elternschaft bedeutet
- woher ein überhöhtes Mutterbild kommt
- was das mit Samen zu tun hat
- um Perfektionismus und Stress
- und darum, wie du und wir alle mehr Gleichberechtigung in die Familie und damit die Welt bringen können.

Hör unbedingt rein, es ist ein wahnsinnig spannendes Gespräch mit Hanna geworden!

Zu Hannas Podcast: https://www.hannadrechsler.de/podcast-eltern-in-balance/
Zu Hannas Homepage: https://www.hannadrechsler.de/
Hanna bei Instagram: https://www.instagram.com/hanna.drechsler.coaching/?hl=de
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Möchtest du die Reise starten zu deiner Gelassenheit als Mutter - mit Kathi und Olivia?
Dann trag dich jetzt auf unserer Warteliste für unser Glücksheldin-Programm ein:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

Wie Birgit gelassener mit ihren Kindern wurde #237

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Wie geht das ganz konkret - gelassener Umgang mit den Kindern???

Birgit, Mama von 3- und 6-jährigen Söhnen erzählt heute...
- was sie vor dem Start des Glücksheldin-Programms als Mutter getriggert hat
- welche eine Situation sie dazu gebracht hat etwas zu ändern
- was konkret ihr in Stresssituationen heute hilft
- wie sie dabei ganz konkret ihre neue Resilienz-Werkzeugkiste nutzt

♥️Wir beide - Kathi und Olivia - freuen uns so sehr über dieses offene und authentische Interview.

--- Glücksheldin-Programm letztes Mal zu diesem Preis---
Wenn du auch im 4-monatigen Glücksheldin-Programm dein Leben als Mutter in ein zufriedenes, gelassenes, selbstbestimmtes verändern möchtest, dann hol dir unseren Mega-Earlybird-Bonus (Preisermäßigung + Kinderresilienzprogramm) für unseren nächsten Start am 8. Mai 2024:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

---3 Schritte für mehr Gelassenheit im 0-Euro Webinar---
Wenn du uns beide kennenlernen willst, ist am 30. April um 20 Uhr die Chance in unserem 0-Euro-Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie":
https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

Warum Me-Times dir nicht helfen werden #236

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Wenn wir uns durch die sozialen Medien scrollen, scheinen Me-Times die Lösung für uns zu sein, gelassener zu werden.

Wir - Kathi und Olivia - erzählen dir in dieser Glücksheldin-Podcastepisode, warum das unserer Meinung nach ein Trugschluss ist.

Wir geben dir die drei Ebenen der Glücksheldin-Methode an die Hand und laden dich kostenfrei in unser Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie" ein.

➡️Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

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Mehr Gelassenheit für dich und mehr Geduld für deine Kinder.

📆Wann: 30. April 2024, 20 bis 21.30 Uhr

💻Wo: Online, mit einem Klick.

💰Investition: 0 Euro

🎯Für wen: Mütter, die sich Gelassenheit und eine glückliche Familie wünschen.

Das erwartet dich im Webinar:
Das Webinar ist zwar kostenfrei, aber du bekommst hier kein Bla bla. Dieses Webinar enthält die Essenz unserer Erfahrung als Mütter und unsere Expertise als Krankenkassen-zertifizierte Resilienztrainerinnen.

Im Webinar lernst du:
– dein größtes Hindernis für eine glückliche Familie systematisch aufzulösen (wir verraten dir im Webinar natürlich, was dieses Hindernis ist😉).

– wie du Schritt für Schritt die Schatzkiste der Resilienz für dich und deine Familie nutzen kannst, sodass ihr ein glückliches Miteinander leben könnt.

– wie du auf 3 konkreten Ebenen der Stressbewältigung entspannter und gelassener mit deinen Kindern umgehen kannst.

– wie wir dich in deinem Alltag als Mama unterstützen können, sodass du ihn mit mehr Leichtigkeit leben kannst.

Sichere dir am besten gleich einen der Plätze:
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Glaubenssätze auflösen - deine ersten Schritte #235

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In dieser Podcastepisode kannst du mitmachen!

Gehe mit Kathi zusammen deine blockierenden Glaubenssätze an. In konkreten Schritten schauen wir uns an, was dich in konkreten Situationen mit deiner Familie bremst und warum du zum Beispiel dein Kind anschreist, obwohl du es gar nicht willst.

Nein, du wirst dadurch nicht alle deine Glaubenssätze auflösen können - das zu behaupten wäre schlichtweg unseriös.

Doch du kannst einen ersten Schritt gehen und dir etwas Gutes tun - nutze diese Chance und mach mit!

Kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie": https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

Regelschmerzen - was tun? # 234

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Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun?

Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber:
- ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben
- was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben
- welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Balance bringen können
- warum wir in manchen Tagen so feinfühlig und emotional sind und was die vier Zyklus-Jahreszeiten damit zu tun haben
- was PMS und PMDS ist
- wie wir uns ernährungstechnisch das holen, was wir brauchen
- wie wir unseren Kindern einen gesunden, schamfreien Umgang mit ihrem Zyklus beibringen können

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Shownotes:
⭐⭐⭐⭐⭐Wenn dir dieses Interview gefallen hat, denk dran uns eine 5 Sternebewertung in deiner Podcast-App zu geben.

🔗Du findest Anne:
- auf ihrer Website: www.fraulichkeit.de
- in ihrem Podcast "Zyklusgesundheit leicht gemacht": https://www.fraulichkeit.de/podcasts/
- auf Instagram: @fraulichkeit

😊Live Workshop "Resilient und Selbstbestimmt Mutter".
Du möchtest dein schlechtes Gewissen ablegen und mehr Freude und Zufriedenheit leben? Wir bieten im Mai und Juli 2024 zwei Workshops à 2 Tage an: https://gluecksheldin.de/resilient-und-selbstbestimmt/

📕Hol dir kostenfrei unser E-Book "Unsere 10 Geheimnisse für mehr Gelassenheit im Mamaalltag": https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/

Schwierige Entscheidungen treffen als Mutter #232

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😮Es ist der Wahnsinn, mit wie viel Unsicherheiten und Verunsicherung Mütter heute umgehen müssen.

Wie trifft man da eine schwere Entscheidung - wie z.B. Einschulung oder Rückstellung?

Olivia beschreibt es an ihrem Beispiel und erzählt:
1. Warum sie eine Entscheidung über zwei Jahre begleitet und teils stark belastet hat.
2. Auf welchen drei Ebenen sie letztendlich die Entscheidung gefällt hat.

Es geht dabei darum, wie du zu deiner Intuition finden kannst und trotz starker Verunsicherung bei dir bleibst.
Wie immer liegt der Fokus auf Lösungen, nicht auf Fehlern. :))

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🌸Melde dich jetzt für unseren Live-Workshop "Selbstbestimmt und resilient als Mutter" in München (11.-12. Mai 2024) oder Nürnberg (20.- 21. Juli 2024) an:
✔️Sichere dir einen von max. 10 Plätzen: gluecksheldin.de --> Im Menu unter Workshop & Coaching

🎯Ziel des Workshops:
- deine Verunsicherung und dein schlechtes Gewissen zu verstehen
- anhand deiner konkreten Situationen zu lernen "Nein" zu sagen
- Mithilfe von spannenden, humorvollen Übungen in die Selbstbestimmung zu kommen
- mit einem reich gespickten Aktionsplan, mit Schritten zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Selbstbestimmung nach Hause zu gehen

Hast du Fragen oder Feedback? Schreib uns gerne an hallo@gluecksheldin.de

Von ausgeliefert zu selbstbestimmt - wie Helen das schafft #231

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Helen ist Teilnehmerin im aktuellen Glücksheldin-Programm. Sie verrät in diesem offenen, herzlichen Interview:

- vor welchen Herausforderungen sie oftmals als Mutter steht und was das Sprudelwasser um 2 Uhr Nachts damit zu tun hat.

- wie sich ihre Frustration angefühlt, wenn sie überfordert war.

- Was sich konkret seit der Teilnahme im Glücksheldin-Programm für sie verändert hat.

- Auf welchen 3 Ebenen sie weiterhin konkrete Schritte hin zu mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit geht.

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💫Das Glücksheldin-Programm startet Ende Februar wieder. Meld dich ab 18. Februar, 20 Uhr hier an: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

💫Lerne uns vorher kennen in unserem kostenfreien Webinar "Gelassene Mutter - glückliche Familie." am 18. Feburar, 20 Uhr: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

Mehr Zeit für mich #230

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Fühlst du dich auch oft fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich?

Wir haben in den letzten Jahren Wege gefunden, um für uns - als Mütter von zwei und drei Kindern - Zeit für uns zu haben und selbstbestimmt als Frau zu leben.

🌼 Im ersten Teil unserer Duo-Episode geben wir dir ganz pragmatische Zeitmanagement-Tipps, die uns wahnsinnig helfen im Alltag fokussiert zu bleiben und uns am Ende des Tages gut und produktiv zu fühlen. Sei gespannt, was T-Shirtgrößen damit zu tun haben. ;)

🌼Im zweiten Teil zeigen dir eine große Mindset-Stellschraube, die du drehen kannst für viel mehr Zeit und Selbstbestimmung in deinem Alltag.

Shownotes:
- Jetzt anmelden für unser kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter- glückliche Familie" am 18.2.24 um 20 Uhr: https://gluecksheldin.de/glueckliche-familie/

- Hier findest du den erwähnten Blogartikel "Grenzen setzen": https://gluecksheldin.de/grenzen-setzen/

Über diesen Podcast

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest.
⭐⭐⭐⭐⭐
Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify.
Danke von Herzen!
⭐⭐⭐⭐⭐
Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind WIR?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München.

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!

💪🏽Du willst jetzt etwas Konkretes für deine Gelassenheit tun?
➡️Hol dir unsere 3 Strategien für ein glückliches Familienleben: https://gluecksheldin.de/3-strategien/

➡️Lass dich von uns persönlich begleiten in unserem Krankenkassen-bezuschussten Glücksheldin-Programm:
https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/

von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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