Wie schaffen wir Mütter das eigentlich? Wir schlafen keine Nacht durch, stillen, machen Fläschchen, trösten, sind immer auf Hab acht, wann das Baby oder Kind einen wieder ruft.😥
Oder aber das Kind gehört zu den Early Birds und steht um 5 Uhr früh auf der Matte.

💡Wenn dir eine der beiden Situationen bekannt vorkommt, ist diese Podcastepisode ein Muss für dich!
Nina Ballmann von Mamazentrale beantwortet Olivia alle wichtigen Fragen rund um den (nicht vorhandenen) Baby- oder Kinderschlaf.

➡️Wir besprechen im Interview:
- Warum unsere Kleinen denn nicht gut schlafen, bzw. nicht durchschlafen können
- Warum es nicht sein, muss, dass du um 5 Uhr geweckt wirst, bzw. wie du das ändern kannst
- Warum die Federwiege mehr zum Fluch als zum Segen werden kann und was das mit dem Steinzeit-Gehirn unserer Kleinen zu tun hat
- Wie Nina bei ihren Coachings mit vielen Mamas und Eltern vorgeht UND
- Was du jetzt sofort ändern kannst, um wieder friedliche Nächte zu haben.

🌺Shownotes:
Möchtest du mit Nina Ballmann in Kontakt kommen?
Hier findest du Ihre Website: https://www.mamazentrale.de/
Hier ist ihr sehr empfehlenswerter Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/mamazentrale/?hl=de

Möchtest du mit deinen Kindern gelassener umgehen?
Hol´ dir unser kostenfreies eBook "10 Mamageheimnisse für mehr Gelassenheit"!
Hier gehts zum Download: gluecksheldin.de

Hier ist die "3 Tipps bei Schlafmangel als Mutter"-Episode:
https://podcast785eb4.podigee.io/4-schlafmangel-als-mutter-3-tipps-3

"Wunderschön".
Das war das Testurteil von Olivias Sohn zu unserer neuen Fantasiereise. Besser hätten wir es nicht sagen können😊.

Ein kleiner Fan hat sich eine Reise zu den Dinosauriern gewünscht. Und hier kommt sie! Ihr werdet durch die Zeit ins Land der Dinosaurier reisen und dort mit Freunden ein spannendes und stärkendes Abenteuer erleben🦕🦖.

Hier findest du übrigens all unsere Fantasiereisen auch zum Download.
gluecksheldin.de/fantasiereisen-shop

Zum Schulstart und weil wir wissen, dass sie deinem Kind helfen werden, haben wir den Preis für alle Fantasiereisen im September für euch reduziert!

Wie hängt denn bitte dein Streit mit deinem Partner aus der letzten Woche mit deinem inneren Kind zusammen?
Und was soll das eigentlich genau sein, dieses innere Kind?

Wenn du dich das auch fragst, hör unbedingt in unsere neue Podcastepisode rein.

Einige von euch haben uns darum gebeten, dieses wichtige Thema einmal aufzugreifen. Haben wir gerne gemacht😊!

Es geht ganz kurz und knackig darum...

🌺 Was dein inneres Kind überhaupt ist
🌺 Wie du dein inneres Kind jetzt für ein glückliches Leben nutzen kannst
🌺 Warum es nie zu spät für eine glückliche Kindheit ist

💡Wenn du nachhaltig deinem Stress entkommen und gelassener als Mama werden möchtest, ist unser von den Krankenkassen bezuschusster 8-Wochenkurs etwas für dich.

Wir starten wieder am 21. November.
Hier kannst du dich vormerken: gluecksheldin.de/landing-stressbewaeltigung

Wie schön wäre das, wenn man sein Unterbewusstsein einfach umprogrammieren könnte. Einfach einmal mit dem Finger schnipsen und schon ist man gut drauf, locker-flockig und in Urlaubslaune.
Also, ich (Kathi) wünsche mir das schon manchmal, wenn die Wellen des Lebens mal wieder wilder werden.

Den Zaubertrunk dafür haben wir (noch😉) nicht erfunden, jedoch gibt es eine tolle Methode, die schrittchenweise genau das tut: dein Unterbewusstsein positiv beeinflussen. Mir helfen sie immer wieder, meine Gedanken umzulenken, in eine positive und hoffnungsvolle Richtung.

Wie du es auch schaffen kannst, erkläre ich dir in dieser kurzen Podcastepisode.

Hast du schon unsere 10 Geheimtipps für mehr Gelassenheit als Mama?
Hier kannst du dir unser eBook dazu downloaden: https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/

Kennst du diesen Moment als Mama, in dem du dich fragst:
Was mache ich hier eigentlich?
Du räumst den Kindern hinter, putzt, machst und tust ohne Ende.

🎤In dieser Podcastepisode erklärt Kathi, warum du dich nicht von dem "Ich muss" begrenzen lassen, sondern wieder frei entscheiden solltest, was du tust und wann.

Viel Spaß!
Ach ja, hast du schon unser eBook mit den 10 Mamageheimnissen für mehr Gelassenheit? Nein? Dann lad es dir hier herunter: gluecksheldin.de

Seit der Geburt deiner Kinder trägst du große Verantwortung. Du kümmerst dich darum, dass es deinem Kind gut geht, es gesund isst, sich nicht verkühlt oder in der heißen Sonne verbrennt.

Aber wann hast du das letzte Mal intuitiv, spontan das gemacht, worauf du Lust hast?

Olivia sagt dir in dieser kurzen Mini-Episode, warum du das dringend mal wieder machen solltest und warum du darum ein gutes Vorbild für deine Kinder bist.
------
SHOWNOTES:
🎤Hör auch gerne hier rein: #183 Warum du mal wieder ins kalte Wasser springen solltest.
😎UND lade dir kostenlos unser eBook "10 Geheimnisse gelassener Mamas" herunter: gluecksheldin.de

Kennst du das auch? Wenn der Sommer zu Ende geht, schleicht sich so ein mulmiges Gefühl ein: Jetzt beginnt wieder "der Ernst des Lebens".
Jetzt geht es in den Alltag zurück und die dunklere Jahreszeit beginnt.

Damit dir das diesen Sommer nicht passiert, haben wir einen Mega-Tipp für dich:
Das Sommertagebuch.

Wie das genau funktioniert, erklärt Kathi in dieser knackig kurzen Episode.
Viel Spaß damit.
Und nächste Woche gibt es den zweiten von insgesamt vier Tipps hier im Glücksheldin-Podcast.
Wir wünschen dir noch einen großartigen Sommer.
Deine Kathi und Olivia

PS: Hol dir hier noch unsere 10 Geheimnisse gelassener Mamas:
https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/

Der 1. Juli markiert die Hälfte des Jahres.
Ist das letzte halbe Jahr an dir vorbeigerast? Möchtest du die nächste Hälfte bewusster und glücklicher erleben?

In dieser Podcastepisode hat Olivia erst drei Coachingfragen für dich dabei, um dein letztes Halbjahr zu reflektieren und anschließend drei Fragen, um beschwingt und bewusst, ausgerüstet mit Zielen in das nächste Halbjahr zu startet.

Du brauchst:
- ca. 15 Minuten Zeit
- Stift und Papier zum Mitnotieren

Hol´ dir unser E-Book mit den 10 Geheimnissen gelassener Mamas HIER:
www.gluecksheldin.de

Shownotes:
Auf diese Podcastepisoden hat Olivia verwiesen:
#159 - Wie dein Bullet Journal dir hilft, gesund zu bleiben.
#183 - Warum du mal wieder ins kalte Wasser springen solltest.

😴Kannst du vor Schlafmangel manchmal nicht mehr klar denken?
Schleppst du dich durch den Tag?

Kathi erzählt in dieser Podcastepisode von ihrem eigenen Schlafmangel und gibt dir vier konkrete, alltagstaugliche Tipps, wie du mit deinem Schlafmangel umgehen kannst.

😥Brauchst du dringend mehr Gelassenheit im Umgang mit deinen Kindern?
Dann hol dir unser E-Book mit unseren 10 Geheimnissen für mehr Gelassenheit als Mutter: https://gluecksheldin.de/ebook-fuer-mehr-gelassenheit/

💡Im E-Book bekommst du von uns 10 leicht umsetzbare Tipps und Übungen, die dich gelassener und geduldiger mit deinen Kindern machen.

Olivia erzählt dir in dieser Episode, wie sie neulich am See ins kalte Wasser springen musste und was das bei ihr verändert hat.😱

Sie gibt dir drei Gründe, warum du als Mama, die ständig alles am Laufen hält, auch mal wieder ins kalte Wasser springen solltest und wie du das tun kannst.😃

✍🏽Erzähl uns von deinem "Sprung"! Schreib uns deine Geschichte an hallo@gluecksheldin.de. Wir freuen uns und veröffentlichen deine Geschichte, wenn du magst, hier im Podcast.

Du magst unseren Podcast?
Dann freuen wir uns riesig über deine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform!