Glücksheldin - kraftvoll durch den Mama-Alltag

Glücksheldin - kraftvoll durch den Mama-Alltag

Kraftvoll und gelassen durch den Mama-Alltag

Was ist Resilienz und wie kann ich sie stärken? #167

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Es gibt einfach Menschen, die stecken Krisen, große oder kleine Krisen viel besser weg als andere Menschen. Die sehen trotz widrigster Umstände noch ein Licht am Ende des Tunnels und sind wie ein Stehaufmännchen.

❓Kennst du so jemanden?

✔️Die gute Nachricht: Wir können das alle lernen!

💪🏽Dahinter steckt nämlich die sogenannte Resilienz - die psychische Widerstandskraft des Menschen.

Kathi sagt dir in dieser Episode:

1. Was Resilienz genau ist

2. Warum wir gerade jetzt so dringend unsere Resilienz trainieren sollten

3. Wie du mit zwei kleinen Schritten deine Resilienz trainieren kannst.

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Über diesen Podcast

Sei die Mama, die du sein willst!

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir als Mama Unterstützung, Inspirationen, Tools und Tipps, damit du kraftvoll und leichtfüßig durch deinen Alltag gehen kannst.

Wir sprechen in unserem Podcast vom echten Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten, von Mama-Burnout und Stress. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas mitgeben, einen Mehrwert für dich schaffen!

Bei uns gibt es Wissen rund um das Thema Resilienz und Stressmanagement, Interviews mit inspirierenden Mamas und Experten sowie wunderschöne Fantasiereisen für deine Kinder und Meditationen für dich.

Wer sind WIR?

Wir, das sind Kathi und Olivia, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Stressmanagement-Trainerinnen. Wir haben insgesamt fünf Kinder mit zwei Männern. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München.
Wir kennen uns schon seit ca. 15 Jahren und sind trotz Distanz eng befreundet. Wir sind beide schon durch Krisen wie Krankheiten und Burnout gegangen.
Das, was uns geholfen hat und hilft, wollen wir an andere Mamas weitergeben.

Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!

Auf unserer Website findest du alles, was wir anbieten (Trainings, Blog, Inspiration und mehr) und kannst, um nichts zu verpassen, gleich unseren Newsletter abonnieren: www.gluecksheldin.de.

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von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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