Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

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Kraftvoll und gelassen durch den Mama-Alltag

Ich raste gleich aus - 3 Soforttipps für blanke Nerven #163

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Du möchtest nachhaltig mehr Gelassenheit in dein Leben bringen? Meld´ dich bis 24. Februar, 12 Uhr zu unserem von den Krankenkassen zertifizierten 8-Wochenprogramm an! Mehr Infos auf gluecksheldin.de UND weiter unten. ⬇️


Welche Mama kennt das nicht? Egal wie alt die Kinder sind, es gibt Momente, in denen wir Mamas ausrasten oder weglaufen könnten.

In dieser Episode geht Olivia darauf ein:

✔️ Warum wir gerade jetzt so ein dünnes Nervenkostüm haben und was das mit unseren Bedürfnissen zu tun hat.

✔️ Welche drei Soforttipps sie nutzt, um mit den überfordernden Momenten in ihrem Leben umzugehen. Darunter sind ganz konkrete Tipps, die du jetzt gleich anwenden kannst.

🎙️Shownotes: Davon hat Olivia in der Podcast-Episode erzählt:

  • Mit Unsicherheiten umgehen #153 und #154
  • COPSY Studie - Wie sich Corona auf Mütter und Familien auswirkt #149
  • Ich darf mich und meine Bedürfnisse anderen zumuten #122
  • SCARF Modell - Diese Grundbedürfnisse haben wir (einfach googlen)

🎉Möchtest du nachhaltig deinen Stress senken und an deiner Gelassenheit arbeiten? Melde dich bis 24. Februar für das 8-Wochenprogramm "Stressbewältigung für Mütter" an. Das Onlineprogramm ist rückerstattungsfähig bei den Krankenkassen.

Du bekommst:

💡8 Module mit Videos, Audios, die dir perfekt auf deinen Mamaalltag abgestimmt Wissen vermittelt, wie du deinen Resilienz stärken und deinen Stress senken kannst. Das Besondere: Du kannst den Onlinekurs in deinem Tempo machen!

📘Dein persönliches Workbook zum Kurs nach Hause geliefert, mit dem du dann praktisch arbeiten und alles individuell in deinen Alltag integrieren kannst.

🧑‍🤝‍🧑Zugang zu unserer privaten Kursgruppe (nicht in facebook), in der du dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen kannst.

❤️Persönliche Hilfestellung durch Kathi und Olivia in drei Live-Meetings und per E-Mail

Noch Fragen: Schreib gerne uns gerne an hallo@gluecksheldin.de!


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Über diesen Podcast

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest.
⭐⭐⭐⭐⭐
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Danke von Herzen!
⭐⭐⭐⭐⭐
Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind WIR?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München.

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!

💪🏽Du willst jetzt etwas Konkretes für deine Gelassenheit tun?
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von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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