Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

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Kraftvoll und gelassen durch den Mama-Alltag

Schlafmangel bei Müttern - So gehst du damit um! #102

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Welche Mutter kennt das nicht? Schlafmangel und Schlafstörung sind gerade mit kleinen Kindern an der Tages- bzw. Nachtordnung. Gerade in unsicheren Zeiten schlafen sogar die älteren Kinder dann wieder unruhig. Wenn Schlaf oder fehlender Schlaf gerade ein Thema für dich ist - dann hör´ in diese Episode rein. Kathi stellt für dich interessante Fakten zusammen und gibt dir ihre Tipps, wie du mit dem Schlafmangel umgehen kannst!

Hier sind - wie versprochen - die Links zu unseren anderen Einschlaf-Episoden:

Einschlafmeditation für Kinder #82

Einschlafmeditation für Mütter - Nr. 2 #54

Einschlafmeditation für Mütter #16

Schlafmangel als Mutter - 3 Tipps #3



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Über diesen Podcast

Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest.
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Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Momente mit Kindern besser durchzustehen. Wir wollen dir in jeder Episode etwas Konkretes zum Sofort-umsetzen mitgeben, damit du in kleinen Schrittchen deinem Ziel näher kommst!

Wer sind WIR?
Wir, das sind Kathi und Olivia, seit 18 Jahren befreundet, Mamas, Pädagoginnen und zertifizierte Resilienz- und Krankenkassen-zertifizierte Stressmanagement-Trainerinnen. Kathi lebt mit Mann und zwei Kindern in Fürth bei Nürnberg. Olivia mit Mann und drei Kindern im Westen von München.

❤️Was uns ausmacht: Wir nehmen dich so an, wie du bist. Bei uns musst du nicht gefallen, darfst einfach sein. Wir geben dir von Herzen das weiter, was uns in tiefen Krisen, Krankheit und Burnout geholfen hat.
Viel Spaß beim Hören und schön, dass du da bist!

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von und mit Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann

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